也不知從哪年開始，染上了熬夜這個惡習，以前學生時代，人家都說：「資訊系跟建築系是唯二要熬夜的科系。」 沒錯，我就是被資訊害的，白天只顧玩不寫程式，非得晚上夜深人靜才趕緊開機趕作業，經年累月下來，兩眼黑眼圈越來越深，成了名目其實的夜貓子。
其實，只要作息規律，且每天能維持足夠的休眠時間，當夜貓子也沒啥不妥。 據我觀察，周遭的夜貓族最晚兩點前都會上床，每天至少還有六小時的睡眠時間。而且，他們的年齡都很輕，年齡跟我相仿的朋友們早已禁不起熬夜的摧殘，只有我，不但沒服老收斂些，反而是癮頭越來越重，像最近這一年，幾乎天天都是撐到凌晨2 ~ 4 點才上床，卻要八點前起床上班，平均一天睡不到五個小時，恩，再下去都快要與拿破崙每天只睡三小時看齊了。
說來也要怪我的身子，的確是很適合熬夜，每次破紀錄的晚睡，只有隔天略感不適，之後很快的就習慣這個時間入睡，於是，造成入床時間越來越晚，從午夜一點、兩點 … 到現在的的清晨四點、五點。 這也就罷了，更狠的是公司要求的上班時間卻是越來越早，加上耗在上班路程的增加，擠壓下來所剩不多的睡眠，這一年來這個不被憐惜的身子竟然也悶不吭聲的捱了下來。
我並不是炫耀自己的身子骨強，老實說，每次熬夜都很心虛，難免有一分罪惡感，覺得對身體很傷，總想明晚一定要早點睡，哪怕是早個半小時也好。無奈癮頭已深，單憑我這點薄弱的心志根本戒不了，而讓這個惡習不斷故態復萌。既然自己搞不定，那就指望外力來管管自己吧。
年前，我們業主因故要求我們即日起作息需要與他們的上下班時間一致，也就是每天的上班時間是 8:00~8:30，下班是：5:00~5:30，比以前提早了一個小時。 我家住汐止，是越早越塞，所以，以往我都是挑9:30 這個時間到公司，如此耗費在路程的時間最短，大概只要一個小時。 現在，若要趕在 8:30 前進公司，路程時間少說也要一個半小時以上，那我每天得七點前出門才行，天啊，這不是要我這個清晨才剛入睡的夜貓子的小命麼？ 就算是鐵打的身子，也不能跟拿破崙一樣天天都只睡三小時啊。
所謂是危機也是轉機，當聽到這項要求時，我不但沒抱怨反而高興，終於，要解脫了，該是跟夜貓子說再見的時候了。
當天下班回到家，馬上跟老婆說了我的「告別夜貓」計畫，誇下海口說從年後開始，我每天晚上十點就寢，早上四點起床。老婆雖然半信半疑，但為了我好，當然是樂觀其成，極力贊成我的計畫。
於是，在過了最後一個夜貓的年假後，便開始了我的新生活。 說來幸運，施行至今已逾一個禮拜，除了第一天晚上無法適應徹夜難眠外，我的生理時鐘馬上就適應了，每天都照計畫做息，早晨起來先跑步、溜狗、沐浴、料理早餐、上網 … 摸到七點才悠哉悠哉的出門上班。 晚上用完晚餐，消化兩、三個小時後就乖乖上床睡覺。 幾天下來，我的起床時間都落在 4:30 ~ 5:00 ，實際就寢時間則是 10:30 ~ 11:00，雖然跟預期的標準有些許的落差，但能有這樣的成績自己已經很滿意了。最重要的是，我做的一點也不辛苦，而且還樂在其中，尤其是最近連續陰雨綿綿的天氣，但每天早上我照樣披著防水透氣的GORE-TEX 夾克出門慢跑，運動對我而言很重要，就像是嗎啡似的，能夠讓我一天舒暢，又可幫助排便，有這樣好的效益，以後要我不跑還真難。
年前，事事都不是很順，年後，告別了夜生活，每日精神飽滿，事事來勁，這一年應該是否極泰來的一年吧。
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